Go Back

Torsk på spenatbädd

Portioner 8 portioner

Ingredienser
  

  • ca 800 g torskryggfiléer
  • 200 g färska spenatblad
  • 1 st purjolök
  • 6 dl crème fraîche
  • 1 msk vitlökspulver
  • 1 msk vegetakrydda
  • 1 msk franska örter
  • salt och svartpeppar
  • olivolja
  • smör

Instruktioner
 

  • Värm ugnen till 200 grader C.
  • Skölj och strimla purjolöken.
  • Hetta upp en stekpanna med olivolja.
  • Bryn den strimlade purjolöken med medelvärme i ca 5 minuter.
  • Tillsätt spenatbladen i stekpannan och fräs ihop med purjolöken. Det går ganska fort. Salta och peppra.
  • Smöra en ugnsform. Häll i purjolöks- och spenatblandningen och fördela den längs botten på ugnsformen.
  • Skär torskryggen i ca 100 g filéer om du inte har köpt färdigstyckade torskryggsfiléer. Placera fisken ovanpå purjolöks- och spenatblandningen.
  • Blanda crème fraîche, vitlökspulver, vegeta, svartpeppar och fransk örtkrydda. Smaka av. Tillsätt salt om så behövs.
  • Bred crème fraîcheblandningen över fiskfiléerna.
  • Placera ugnsformen mitt i ugnen och tillaga i 15 minuter. Känn efter med en gaffel om fiskfiléerna är klara. Förläng tillagningstiden med ytterligare ca 5 minuter om så behövs.
  • Servera med potatismos, pressad potatis eller ris samt en grönsallad.