Go Back

Dal - Indisk linsgryta

Portioner 4 portioner

Ingredienser
  

  • 1 st gul lök
  • 1 st morot
  • 4 st vitlöksklyftor
  • 2 - 2 ½ cm riven ingefära
  • 2 msk rapsolja
  • 1 tsk garam masala
  • 1 ½ tsk mald koriander
  • 1 tsk mald spiskummin
  • 1 krm mald kanel
  • ½ tsk chilipulver
  • 1 burk krossade tomater à 400 ml
  • 1 burk kokosmjölk à 400 ml
  • 1 st kycklingbuljongtärning, alternativt grönsaksbuljongtärning för ett helvegetarisk/veganskt alternativ av maträtten
  • 2 dl vatten
  • 4 dl röda linser, torra (okokta)
  • ½ - 1 tsk salt
  • 1 st lime

Raita

  • 3 dl turkisk yoghurt eller annan naturell matlagningsyoghurt
  • 1 tsk torkad mynta eller ½ dl hackad färsk mynta
  • 2 krm salt
  • 2 krm mald spiskummin
  • 2 krm mald koriander

Instruktioner
 

  • Skala och finhacka den gula löken, moroten och vitlöken.
  • Skala och riv ingefäran.
  • Hetta upp en stor och vid stekpanna eller gryta med rapsolja.
  • Fräs löken och moroten på medelhög värme i ca 5 minuter.
  • Tillsätt vitlöken och ingefäran och låt fräsa i ytterligare 2 minuter.
  • Rör ner de torra kryddorna och fräs i ytterligare 1-2 minuter.
  • Häll i linserna och rör om.
  • Tillsätt sedan kokosmjölk, krossade tomater, buljongtärning (smulad) och vatten. Salta lite lätt.
  • Låt grytan puttra under lock i ca 25 minuter på medelhög värme. Rör om då och då.
  • Gör iordning raitan under tiden grytan puttrar på spisen.
  • Blanda yoghurten med mynta, salt, koriander och spiskummin. Låt stå tills grytan är klar att serveras.
  • Pressa limen och häll ner limejuicen i grytan. Smaka av med salt om så behövs.
  • Toppa grytan med raita och servera gärna naan.