Salt har rengörande egenskaper som kan hjälpa vid besvär med exempelvis slem och blå i halsen. Man bör tänka på en del detaljer som är mer eller mindre viktiga:

  • Använd havssalt eller finsalt. Det sistnämnda kan ge en något bitter eller sträv smak medan havssaltet är mer neutralt i smaken.
  • Borsta inte tänderna efter 30-60 minuter efter att ha använt den hemgjorda munsköljen. Anledningen är att effekten av fluor i tandkrämen kommer att reduceras om man gurglar munnen med munsköljen.
  • Använd ren eterisk olja, exempelvis pepparmyntsolja (inte syrliga eller bittra oljor), för att få en god smak om man tycker att munsköljen har en obehaglig smak.
  • Använd munsköljen 1-2 gånger om dagen efter behov.
  • Förvara munsköljen i kylskåp.

Hemgjord munskölj med salt

Ingredienser
  

  • 2 dl vatten
  • ½ tsk havssalt eller finsalt
  • ½ tsk bikarbonat eller bakpulver
  • 1 droppe eventuellt ren eterisk/essentiell olja, exempelvis pepparmyntsolja eller eukalyptusolja

Instruktioner
 

  • Blanda vatten, salt och bikarbonat (eller bakpulver) i ett glas och rör om tills allt har lösts upp.
  • Tillsätt en droppe eterisk olja om man vill tillföra fräschare smak.